buổi sáng quả thực như "cơn ác mộng" bởi bé nào cũng thích cảm giác được ngủ nướng. Vì bố mẹ phải đi làm sớm, bận rộn với hàng trăm việc không tên khác nên gần như sáng nào trẻ cũng ra khỏi nhà trong nước mắt, những câu mắng chửi từ bố mẹ. Tuy nhiên, việc bắt đầu một ngày buồn bã và khóc lóc như vậy sẽ khiến trẻ có cảm giác không vui suốt một ngày.
Bên cạnh những yếu tố bố mẹ cần cải thiện như cho con ngủ sớm, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế vận động mạnh trước giờ ngủ để con có giấc ngủ sâu... thì dưới đây là những cách để bố mẹ gọi bé dậy vào buổi sáng rất hiệu quả:
- Bật những bản nhạc hài hước, vui nhộn mà bé thích. Âm nhạc có tác động thần kì đến tâm trạng của con người. Hãy mở những bản nhạc vui nhộn để con có động lực và cảm thấy thoải mái, bạn cũng có thế giúp con chọn sẵn những bài hát con thích để mở vào buổi sáng. Giai điệu nhạc sôi động sẽ đánh thức bé, thậm chí còn khiến con nhún nhảy theo.
- Bắt đầu bữa sáng bằng những cuộc thi. Hãy tạo cho con một cuộc thi và treo những giải thưởng đặc biệt để con có động lực như thi ăn xem ai nhanh hơn, thi xem ai mặc quần áo nhanh hơn… Bí quyết này đặc biệt hiệu quả với những gia đình có anh chị em. Với trẻ con, cạnh tranh không phải là một sự tranh chấp hỗn loạn mà nó là cơ hội để tập cho con thói quen nhanh nhẹn vào mỗi sáng sau khi thức giấc. Tất nhiên, cũng sẽ có lúc, trẻ buồn ngủ tới mức chẳng thiết tham gia cuộc thi nào, hãy kiên trì với con nhé.
- Mua những chiếc đồng hồ báo thức đáng yêu. Với trẻ con, chúng rất thích những hình ảnh quái vật hay siêu nhân hoặc những thứ có màu sắc sặc sỡ, đẹp mắt. Hay mua những chiếc đồng hồ báo thức theo hình mà con thích và đặt cạnh giường con ngủ, con sẽ rất thú vị khi nghe tiếng báo thức phát ra từ nó.
- Làm bữa sáng đầy bất ngờ cho con. Hãy lên thực đơn những món sẽ ăn vào buổi sáng và cho con chọn. Sáng hôm sau, khi mở mắt ra con sẽ thấy chúng đã được chuẩn bị sẵn với những hình dáng vui nhộn, chúng sẽ bất ngờ và lấy làm thú vị và sẽ thưởng thức bữa sáng một cách ngon lành.
- Lập thời gian biểu - đừng quên tạo một thời gian biểu rõ ràng, dễ hiểu và treo ở nơi dễ nhìn nhất để mọi thành viên đều có thể quan sát được. Bạn cũng có thể dùng hình ảnh để thay thế để thời gian biểu trở nên hấp dẫn hơn. Hãy chia làm hai cột rõ ràng "đã làm" và "chưa làm" nhằm nhắc nhở con thay vì phải quát nạt, răn đe bằng lời nói, hành động. Bạn có thể sử dụng một thời gian biểu sinh động để "lôi" con ra khỏi giường vào buổi sáng bằng cách khuyến khích con dậy đánh dấu vào việc đầu tiên mà mình sẽ làm trong ngày. Ngay khi thói quen buổi sáng được thiết lập hãy khiến chúng cảm thấy có trách nhiệm tuân theo nó. Ví dụ, bạn có thể tạo ra một hình phạt nhất định vì không thức dậy đúng giờ, chẳng hạn như không cho phép sử dụng máy tính, xem tivi, chơi game... trong một ngày. Đối với những đứa trẻ lớn hơn, hãy để chúng đi học muộn để trẻ cảm thấy không thoải mái trước mặt giáo viên và bạn bè.
- Một nụ hôn nhẹ nhàng. Thay vì quát con vì gọi mãi không dậy bố mẹ có thể nhẹ nhàng đặt lên má bé một nụ hôn ngọt ngào và ấm áp. Những tiếp xúc vật lý từ từ có thể khiến bé thức giấc. Có thể con sẽ không thức dậy ngay sau khi nụ hôn đầu tiên. Nhưng bạn hãy kiên trì cho đến khi bé thức dậy mỉm cười.
Trên đây là 1 số cách giúp các mẹ thấy nhẹ nhàng mà không áp lực khi đánh thức con ngủ dậy mỗi sáng. Các mẹ cùng tham khảo và áp dụng. Chúc các mẹ thành công!
(Nguồn: Phụ nữ VN)
